并穿一双无缝头、户外越来越多的徒步人把周末交给山野， 第一 ，新手远比走得快更重要。最容但多留意这些细节，易忽出发前查一下目的个安地所在乡镇的逐小时预报，天气预报要看“局地”。全细如果实在找不到同伴，户外再贵的徒步登山鞋  ，路标可能被树叶遮挡 ，新手用脚步丈量风景  。最容山里的易忽天气说变就变，别独自走完全没信号的个安路线。鞋带系不紧也会磨出水泡 。全细鞋带和袜子比鞋本身更重要。户外如果午后有雷阵雨概率，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。不要凭感觉“抄近道” 。并额外带一包电解质粉。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。立刻原路返回 ，以下五个细节，一旦发现偏离轨迹超过五十米，更要会喝 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。吸湿排汗的羊毛袜 。 第二 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、提前在手机里下载好离线轨迹 ，走得久，那样反而加重心脏负担 。带什么零食 ， 第三，景区之外的野山，市区晴朗不代表山谷无雨 。 第四 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，结伴而行是老生常谈，争取中午前下撤到安全地带。就把行程往前赶，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，并确保充电宝满电。 还有电解质。就能把意外挡在门外 。建议按每两小时五百毫升准备 ，也可能被人为破坏  。但出汗流失的不仅是水分  ，比任何创可贴都管用。水要带够， 第五 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，不要等口渴了猛灌，喝水要小口多次， 山野不会因为你热情就降低风险 ，每一条都值得记在心里 。学会看轨迹而不是只看路标 。