把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　3 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南蜂蜜  、蜜汁西兰花 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南

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　　5、

做法：

　　1、橄榄油 。

　　6、切下一块  。西蓝花掰成小朵 ，

　　4、