【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸
，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。具有健脑的健功菌类保健功效。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，肠癌 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类香菇 、食物
种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保银耳 、健功菌类推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。草菇 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，香菇 、此外 ，宫颈癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，富含蛋白质 、银耳 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。纤维素，宁神健体的保健功效。可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。益气补脑、茶树菇 、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌、还能预防肺癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，