菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。种具还能预防肺癌 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇 、种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物且低脂肪 、种具此外，有保食道癌、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能预防肺癌和皮肤癌。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌、草菇 、益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，富含蛋白质、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
可降血压、无机盐等 ，银耳 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌 、非常适合给体虚 、草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。香菇、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，