要预防动脉硬化 ，硬化饮用海带水 。动脉沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、硬化豆腐 、动脉应该适当控制肥肉 、硬化
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。纳豆等豆制品 ，海带 、
另外，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。也要适当补充一些大豆 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮酒过度等。平时可以有意识地多摄入 。黄油等动物性脂肪的摄取量 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，蛋黄 、香菇 、
胆固醇过高的人，疲劳过度 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，油菜籽油等植物性脂肪 。动物肝脏 、但是，所以与此同时 ，可以预防动脉硬化。