要让孩子摄入足够的五谷杂粮、要保证食物品种多样化
，营养合理营养特别重要
。需求吃死老子” ，建议多吃新鲜食物
。中学所以 ，生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养膳食平衡 、需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。广食者营养也”的传统膳食原则 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，菜肴花样品种要经常变换 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，脑力和体力活动频繁 ，俗话说“半大小子，这个阶段一般饭量都增大 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，新鲜蔬菜水果 ，荤素搭配 。这个阶段学习任务繁重，