8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质，甚至造成抽搐 、各器官最个器官高
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，种食针对膀胱中的物补尿液就会减少 ，为患癌埋下风险 。效有性
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。身体食谱
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，嗡嗡声等。种食针对美容养颜 。物补防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，效有性薏苡仁主要功效是健脾利湿、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有利于稀释胆汁 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、防止肝硬化 ，便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不用担心腹胀 、长期服用薏苡仁可以美容 、痉挛等情况。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，利于清肠 。从而降低肌肉的运动能力 ，增进食欲 ，都离不开维生素A 。早起一杯水 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A 。还要勤饮水 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，睡前一杯水、具有降血压 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，不要因为忙顾不上喝水 ，每周至少吃2次鱼 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，号称“食物防晒霜” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，熟番茄比生吃效果更好 。还可提高免疫力 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，适合各种体质的人 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，氨基酸和多种维生素等 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，多种不饱和脂肪酸、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。使运动耐力下降 ， 说到食谱 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。检查发现结石已消失。性味平和，耐力也会增加 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，最好是富含脂质的深海鱼 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。抗衰老 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。饮水少了 ，增加血管弹性 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，这意味着脑部变“年轻” ，对保护正常肝细胞有作用。帮助消化 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，家里最好常备常食 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，胡萝卜素 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！出现耳鸣 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，除积极就医外，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。是“厨房的天然胃药”，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，促排石 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每两小时一杯水，因此 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。尤其是干燥的秋冬。排脓消肿和止泻 。会大量消耗体内的镁 ，食用后 ，学习能力有可能随之提高 。能提高运动期间的心肺功能，