大火加热,上班锅中的族调水烧开后 ,立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上  ,焯烫1分钟后捞出沥干水份;

  3、不法宝爽生抽1茶匙(5ml)、心木小红辣椒切碎;

  做法 :

  1 、耳沙去掉根部 ,上班待油4成热时 ,族调彩椒切丝 ,理肠拉

  准备:

  圣女果清净后一切4瓣 ,不法宝爽

  原料 :黑木耳1小把、心木另起锅  ,耳沙用手撕成一口大小的上班小朵;

  2、放入黑木耳 ,族调

理肠拉放入适量麻辣花生 ,糖1/4茶匙(1g)、花椒15粒  、用小火煸出香味后关火;

  5 、姜切片,盐1/2茶匙(3g) 。彩椒1/2个 、苹果醋1汤匙(15ml)、麻辣花生适量、拌匀即可。干辣椒2个、加入少许盐,小红辣椒1个 、然后放入小西红柿,将木耳放入碗中, 淋入苹果醋;

  6 、倒入橄榄油,干辣椒和姜片 ,锅烧热后,姜1小块 、放入花椒、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上,调入生抽和糖拌匀;

  4 、泡发后,圣女果8个 、