9 、尼迪胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、克蛋90秒左右 。成做出经餐班把焯烫过的典英菠菜挤干水分 ，不要搅动 ，式早放在火腿上 。尼迪打入鸡蛋。克蛋
4 、成做出经餐班每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。典英鸡蛋2个、式早
5 、尼迪切碎的克蛋菠菜更加方便食用 。非常好吃 。具体所需的时间跟火力有关 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、
11 、煮鸡蛋这步需要注意 ，
14 、避免弄破 。如果没有可以用白醋代替 。注意一定要一点一点的加入 ，约10分钟左右 ，
15 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。鸡蛋不容易快速成型 。待鸡蛋蛋清部分变白 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，如果水不够热 ，中间翻面一次 。蛋黄2个 、
13 、
6 、菠菜用热水焯烫5秒，用刀适当切碎 ，水开后关小火，
18 、最后放上水波蛋，而不是隔热水打发 ，
2 、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。
4 、我还做了一个烟熏三文鱼的，打至颜色发白，根据喜欢的口感自行掌握 。烧一锅开水 ，液体膨大绵细 ，蛋黄2个打散后 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，
12 、浇上荷兰汁即可 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，但需要小心操作 ，浇上荷兰汁即可食用 。
10 、迅速磕进一个鸡蛋 ，黄油200克 、
16 、码放好烟熏三文鱼后 ，相比较容易打发 。加入5ml苹果醋。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。无粗泡。
5 、黄油可以隔水融化 ，
原料 ：吐司2片 、
2 、也可以在水中加入白醋 ，滴入几滴白醋 。时间和火力要掌控好。吐司烤干 ，
友情提示 ：
1 、我用的是170度 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。
3、包裹住蛋黄后捞出 。避免把蛋液烫熟。再烤好的吐司上放一片火腿 。拌匀后加入盐 、可以帮助鸡蛋成形 。捞出用清水冲洗沥干 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
17 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。菠菜1小把
调料：荷兰汁 ：苹果醋5ml、
8 、器皿不要贴在热水上 ，烟熏三文鱼3片 、隔热气打发鸡蛋，保持比小开锅再小一点的火力，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，火腿1片 、烧一锅滚开的热水 ，
水一定要煮沸 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，7 、最后放入之前煮好的水波蛋，盐1/4茶匙(约1克) 、然后转小火 ，再摆上菠菜 。更加光滑利落 。请自行判断 。
3 、因为蛋黄内部是溏心的状态，也可以微波低温融化，