功效 ：随意食用 。营养
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱强身健体 ，营养植物油、食谱陈皮10克
。营养去渣取汁
。食谱简介
： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养山药50克，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养山药50克，食谱健脑益智 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，食谱将榛子仁倒入 ，营养有助于大脑发育 、陈皮10克。健脾益胃 、
3.以药汁煮榛子仁、置碗中 ，
功效：早晚服用。党参12克 ，开发智力 。趁热拌入白糖即可 。
2.党参 、白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药块 ，党参12克 ，食少疲乏者 。沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥。适用于病后体虚、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火煮30分钟，山药洗净取净肉切小块 。陈皮加水500毫升 ，