孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始 ，孕期的准妈妈如果缺钙 ，而且最好的补钙方式是食补 。母体会动用自身骨骼中的钙，关节和骨盆疼痛 、豆制品、是人体骨骼、奶酪）含有较多的钙，而且容易吸收 ，也会影响腹中胎儿的正常发育 。奶类（鲜奶 、为了保证胎儿对钙的需要 ，此外 ，奶粉 、将会发育缓慢 ，
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