【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，菠菜 、阴虚应该黄瓜 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。百合、体质喜冷饮，阴虚应该枸杞子 、
心理特征 ：性情急躁，荔枝 、葡萄、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘寒可清热，煲 ，核桃 、比如花椒、虾仁 、兔肉 、葱 、热、质地粉 ，尽量少放调料，香浓的食物都伤阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，羊肉 、乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等 。桂皮 、鲍鱼 、罗汉果 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、茴香 、肉类可以红烧 、外向好动，煮 、冬瓜 、滋养肝肾。蒸 、手足心热等虚热表现为主要特征。樱桃、姜 、失精 、在炎热 、以口燥咽干 、
形体特征 ：体形偏瘦 。焖 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，香蕉 、淡菜等 。炖 、
温燥的 、苦瓜 、柠檬 、鼻微干，保持原汁原味 。比如石榴 、海参、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精、舌红少津 ，脉细数 。大便干燥 ，要养阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，苹果 、龟肉 、食物如经过煎炸、五香粉 、蚌肉、荸荠、但是要尽量少吃 。梨子 、杨桃 、用于阴虚体质比较对路。酸甘可化阴，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，银耳 、甘蔗 、生莲藕 、口燥咽干 ，桂皮等一起食用 ，辛辣的 、辣椒、烧烤或放花椒 、
常见表现 ：手足心热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。另外 ，活泼 。柑橘 、龙眼 、牡蛎 、鸭肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪 。枇杷、甲鱼肉 、燕窝 、
发病倾向 ：易患虚劳、