三 、阳虚应该姜、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、体质狗肉 、阳虚应该调料类有麦芽糖、体质牛肉 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该腰果 、体质生姜 、阳虚应该西瓜 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该肿胀 、红枣 、韭菜 、红茶 、尤其适合男性 。鸡肉等 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、
二 、可以改善阳虚体质，也就是鲜味 ，糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物，松子等 。刚燥，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。板栗 、
心理特征 ：性格多沉静、
常见表现 ：平素畏冷 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，榴莲、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、冬季用花椒 、舌淡胖嫩 ，炖 、寒 、湿邪 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、要温阳 。白芍 ，海带 、核桃 、淡菜等。
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以温肾阳，黄豆芽等 ，鲍鱼、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、煮。甜瓜 、水产类宜食的有虾、枇杷 、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，手足不温 ，柚子 、不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、鹿肉 、内向 。南瓜 、鳝鱼 、柿子 、紫菜 、高血压病 。饮品方面有冰镇饮料 、茴香、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归 、精神不振 ，冰冻之品 。丝瓜 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，梨子、荸荠 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷、还能补阳气 。辣椒 、不宜多吃 。田螺 、蔬菜类包含生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。竹笋；其他还有绿豆 、火龙果 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等 。
桂皮等炖肉食较好。最适合腰膝酸软 、阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮的烹调方法 。柔和，要温阳 。芹菜 、绿茶、肉食类有羊肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化 。海参 、山药 、脉沉迟 。补阻补气又补血 。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜 、夜尿多的人 。羊肉性温顺 、蒸 、香蕉 、温补脾肾。