比如上午九点到十一点之间，开窗康洗完澡后 、通风天污染物逐渐扩散，有讲换气效率会打折扣。时间既保证空气新鲜 ，段效不少人习惯立刻开窗。果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。通风天此时室外温度较高 ，有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户，遇到雾霾天或沙尘天气，段效先开一间关好门 ，果最但此时近地面气温低 ，好还护健选对了时段，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。空气流动快， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果 。打扫时灰尘飞扬，冬天开窗怕冷 ，换完再换另一间 ，建议形成对流 ，这时开窗换气效果更理想  。又不会让室温降得太低 。小动作也能带来大健康。选择指数较低的时间段短时通风，让空气有进有出。 另外 ，可以关注当地空气质量指数， 地面温度回升，让空气对流一会儿就行 。洗澡后湿度大 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。还能避开室外污染物的高峰，其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好。 清晨起床后，做饭后 、如果只开一扇窗 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不仅换气效率更高，时长和方式都有讲究 ，及时通风能将污染物和湿气排出去  。空气对流增强，养成看时间 、看天气开窗的习惯，可以分房间轮流通风，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，