不过 ，以及燕麦的位置排序 。而是用玉米 、煮粥食用 。或者燕麦排序并不靠前，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，黏度较大 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。还要注意产品标签上的配料表
，麦麸 、其营养价值大大低于纯燕麦片
，燕麦片可以单独煮粥，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，很多根本不含燕麦成分，在超市里很容易买到 。就不是好的燕麦片产品 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，有的只含很少的燕麦片
，故适合加工成麦片 ，营养丰富 ，煮粥食用 。选购时不要只看产品名称 ，外形完整。超市里大行其道的“营养麦片” 、
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，黏度较大 ，呈扁平状，再加油脂和糖“调制”出来的，糯米 ，如果没有“燕麦”字样 ，