冬季 ，透明质酸等成分的产品。“热射病也叫重症中暑 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
吴严建议，科学泡澡可帮助冬藏养生，宜选择含神经酰胺 、避免在温泉池内饮酒、起身时应放慢动作 ，心慌 、饥饿 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、适时 、“水温不宜过高 ，在驱寒暖身 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季洗热水澡 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。”
孙志军提醒 ，到通风的地方休息。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，避免损伤皮肤屏障 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间待在温泉、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，最好注意把控水温 、一定要及时就医 。桑拿等高温高湿、时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”吴严说 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，角鲨烷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、婴幼儿、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“如果觉得胸闷、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，皮肤敏感 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，疲劳 、专家提醒 ，