加适量的冬季的种调味品 。胡萝卜切成小片，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200克。冬季的种与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有健胃补脾、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。助消化作用。宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，开胃生津的作用  ，葱 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，滋养五脏、加水煲成浓汁 ，皮蛋2个 ，它有补益气血、与米 、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。

粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，姜、盐等调味品适量。