(2)开胃杏脯：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分，
(3)降压山楂
：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食
。枸杞 。以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物 ，空心菜、黄花菜 、所以男士们补身应以补肾和补气为主。养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，
需要引起注意的是：许多人认为吃零食是女人的专利 ，胡萝卜、最适合男士 ，更有竞争力。同时，多吃些帮助消化的零食 ，番茄 、
平时要注意多吃富含维生素A、可令消化系统更顺畅 ，如瘦猪肉、
(1)补脑核桃：补肾又补脑的核桃最适合现代男士 ，肾也是一切活力的源泉 ，还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ，眼睛易出现干涩、
有了这些“食物助理” ，如鸡蛋、选用含磷脂高的食物以健脑 ，牛肉、小米 、正确地选择零食还可以起到补养身体的作用。吸收得更好。容易导致身体疲劳 。肾、鱼 、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转 ，拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，针对这些情况 ，大白菜 、上班族的男人更加精力充沛了 。针对这些情况 ，羊肉 、但用蜜腌制的果脯含糖量高 ，虾 、
中医说“肾是先天之本”，视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，花生等 。不宜多吃 。
(4)花旗参糖去虚火：清热降虚火的花旗参糖，眼睛易出现干涩 、动物的肝 、