5 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上鸡脯肉一块 、班族
3 、快手小米辣也洗净。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上盐 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
2、菜青
笋滑当肉片开始发白时，鸡片油5成热时 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，7 、
4 、
8 、快速翻炒2分钟，鸡精
做法：
1 、准备腌制鸡脯肉 。出锅。一点点盐 ，鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。