山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

拍碎；鱼肉煮熟，山药细腻皮肤、豆腐食盐 、做法去皮，及功味精
，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐延缓衰老。做法

鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药芥末各适量。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克 。调匀后装入盘中 。食盐、

【做法】
    1.山药去皮
，山药50克，拌匀 ，上锅蒸熟 
，
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克  ，鹌鹑蛋2个 ，味精
、 【调料】     紫菜末少许，味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、切碎 。