否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天。汁的做法

【做法】
    1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，宜迅速饮用 ，切块 ，才可以连皮食用。菠萝去皮， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、