5 、价值预防畸形 、牛油包括维生素A 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值排出体内残渣 ，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值钾 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质 ，价值B、
4 、含量比例在40%左右 ，和预防一些先天疾病 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
1 、能够促进智力发育 、包括多种维生素 、
膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，各种矿物质 、对小孩和孕妇特别好 ，
3 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、C 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，包括多种维生素 、改善防治便秘 。E等 ，