食用油

　　做法  ：

　　1 、分钟盛出食用 。自制香油、提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　2 、分钟

　　6、自制

　　4 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、韭菜去根洗净后切成小段。韭菜段入锅中火快速翻炒  。